Adem mee met
het paard.
De 4-7-8 ademhalingsmethode helpt je tot rust te komen. Adem 4 seconden in door je neus, houd 7 seconden vast, en adem 8 seconden zacht uit door je mond. Herhaal minimaal 4 keer.
Herhalingen: 0 / aanbevolen 4
Klaar
4
sec.
door je neus
Nieuwsgierig naar wat paarden je nog meer kunnen tonen?
Ontdek het aanbodZorg dat je comfortabel zit, met je voeten op de grond. Laat je schouders zakken en volg de beweging van de cirkel met je adem.
Een paard ademt rustig en regelmatig. Wanneer jij vertraagt, vertraagt het paard met je mee.