Sessie 1: Zelfvertrouwen
De basis leggen voor zelfvertrouwen door verbinding te maken.
Tijdens deze sessie staat de verbinding tussen de cliënt en het paard centraal. Het paard fungeert als een eerlijke spiegel en laat je direct voelen hoe jouw energie en uitstraling contact en vertrouwen beïnvloeden. Dit vormt de eerste stap naar het opbouwen van innerlijke kracht en zelfvertrouwen.
Sessie 2: Energie
Ontdekken hoe je jouw energie kunt gebruiken om grenzen te stellen.
Deze sessie richt zich op het thema 'grenzen stellen' en ongemak bij confrontaties. Met het paard als coach leer je energie en stem op een duidelijke, maar rustige manier in te zetten. Dit is een veilige, fysieke oefening in assertiviteit, waardoor je leert dat je grenzen kan stellen zonder conflict te hoeven vrezen.
Sessie 3: Leiderschap
Het innemen van een leiderschapsrol over je eigen leven en keuzes.
Een paard leiden, enkel met je aanwezigheid en intentie, vraagt om innerlijke rust en focus. Het paard volgt je op basis van je leiderschapskwaliteiten. Dit is een krachtige ervaring die je laat voelen wat het is om invloed te hebben en dat je eigenwaarde niet afhankelijk is van de mening van anderen.
Sessie 4: Focus
Het richten van je focus op een nieuwe, positieve toekomst.
De laatste sessie is bedoeld om de opgedane inzichten te verankeren en te vertalen naar concrete acties. Door je gewenste toekomst te visualiseren en het paard te laten meelopen naar die plek, kan je je focus richten op en de geleerde lessen - verbinding, assertiviteit en zelfvertrouwen - meenemen in de zoektocht naar je ideale toekomst.
